domingo, 6 de mayo de 2012

BAKASANA - postura y efectos



NOMBRE: baka = grulla

BENEFICIOS: fortalece las manos, muñecas, brazos y los órganos abdominales debido a la contracción de éstos. Desarrolla la concentración y la autoconfianza. Proporciona equilibrio y estabilidad.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe aprenderse de un instructor calificado.

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