jueves, 17 de mayo de 2012

SASANGASANA (variante) - postura y efectos


NOMBRE: sasanga = conejo.

BENEFICIOS: provee una excelente tracción para la espalda, los hombros y las extremidades superiores. Tan pronto como invertimos el cuerpo, la espalda recibe un magnífico estiramiento acompañado por el alargamiento de la espina dorsal. Con la espina adecuadamente alargada, mejora la circulación sanguínea nutriendo al sistema nervioso. La posición de la parte superior del torso ayuda a disminuir la presión en la espalda y hombros hasta el cuello y cabeza. También regula las hormonas, estimula la glándula tiroides y mejora nuestro sistema inmunológico.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

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