miércoles, 28 de noviembre de 2012

ASHTANGA VINYASA - secuencias y pranayama

La siguiente lista muestra el diseño original de todas las secuencias del Ashtanga Vinyasa, publicado por Sri T. Krishnamacharya en YOGASANAGALU:


A continuación se muestra la práctica de los Kumbhakas en la serie primaria según fue explicado por Sri T. Krishnamacharya en YOGA MAKARANDA:




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