ASHTANGA VINYASA - secuencias y pranayama

La siguiente lista muestra el diseño original de todas las secuencias del Ashtanga Vinyasa, publicado por Sri T. Krishnamacharya en YOGASANAGALU:

A continuación se muestra la práctica de los Kumbhakas en la serie primaria según fue explicado por Sri T. Krishnamacharya en YOGA MAKARANDA: