NOMBRE: parivrtta = girado en redondo. Janu = rodilla. sirsa = cabeza.
BENEFICIOS: estimula la circulación sanguínea en la columna y alivia los dolores de espalda. Estimula los órganos abdominales estirándolos a ambos lados. Tonifica el hígado y el bazo mejorando la digestión, tonifica y activa los riñones, beneficia la próstata.
ADVERTENCIA: la técnica de asana de ser aprendida de un instructor calificado.
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