domingo, 6 de mayo de 2012

PARIVRTTA JANU SIRSASANA - postura y efectos



NOMBRE: parivrtta = girado en redondo. Janu = rodilla. sirsa = cabeza.

BENEFICIOS: estimula la circulación sanguínea en la columna y alivia los dolores de espalda. Estimula los órganos abdominales estirándolos a ambos lados. Tonifica el hígado y el bazo mejorando la digestión, tonifica y activa los riñones, beneficia la próstata.

ADVERTENCIA: la técnica de asana de ser aprendida de un instructor calificado.

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