NOMBRE: parivrtta = girado en redondo. Paschima significa literalmente el "oeste", y hace refencia a la parte posterior del cuerpo, de la cabeza a los talones. Uttana = estiramiento intenso.
BENEFICIOS: tonifica los órganos abdominales y los mantiene libres de pereza. Tonifica los riñones y rejuvenece toda la columna vertebral, al tiempo que mejora la digestión. La torsión lateral estimula la circulación sanguínea en la columna y alivia los dolores de espalda. Gracias al estiramiento de la región pelviana, llega a ella más sangre oxigenada y las gónadas absorben así los nutrientes que requieren, y esto incrementa la vitalidad.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe aprenderse de un instructor calificado.
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