NOMBRE: pincha = barbilla o pluma; mayura = pavo real. Esta postura recuerda la danza del pavo real.
BENEFICIOS: desarrolla los músculos de los hombros y la espalda, los pulmones se expanden completamente al tiempo que los músculos abdominales se estiran. Toda la columna es vigorosamente tonificada y se mantiene en buen estado. Provoca el drenaje de sangre estancada en las piernas y el abdomen,aliviando hemorroides y varices. El asana tiene también relevancia psicológica.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida de un instructor calificado.
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