domingo, 6 de mayo de 2012

MAYURASANA - postura y efectos




NOMBRE: mayura significa "pavo real".

BENEFICIOS: tonifica la porción abdominal del cuerpo. Gracias a la presión ejercida por los codos en la aorta abdominal, la sangre circula correctamente por los órganos abdominales. Ello aumenta la capacidad de digestión, cura las dolencias de estómago y bazo y previene la acumulación de toxinas causada por hábitos alimenticios nocivos. Las personas que sufren diabetes encontrarán beneficiosa esta postura. Esta asana destruye las toxinas del cuerpo, fortalece los antebrazos, las muñecas y los codos.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe aprenderse de un instructor calificado.

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