NOMBRE: purva = este, hace alusión a la parte anterior del cuerpo. Uttana = estiramiento intenso.
BENEFICIOS: fortalece muñecas y tobillos, aumenta el movimiento de la articulación de los hombros y expande completamente el tórax.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida de un instructor calificado.
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