martes, 15 de mayo de 2012

PURVOTTANASANA - postura y efectos


NOMBRE: purva = este, hace alusión a la parte anterior del cuerpo. Uttana = estiramiento intenso.

BENEFICIOS: fortalece muñecas y tobillos, aumenta el movimiento de la articulación de los hombros y expande completamente el tórax.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida de un instructor calificado.

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