martes, 26 de junio de 2012

JATHARA PARIVARTANASANA - postura y efectos



NOMBRE: jathara = vientre, estómago; parivartana = girando, rodando, dando vueltas.

BENEFICIOS: su práctica regular mantiene en perfectas condiciones todos los órganos abdominales. Tonifica y elimina la pereza de hígado, bazo y páncreas. Cura la gastritis y refuerza los intestinos. Reduce el exceso de grasa. Alivia pinzamientos en la parte baja de la espalda y caderas. Flexibiliza la columna vertebral.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

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