sábado, 9 de junio de 2012

SALABHASANA - posturas y efectos



NOMBRE: salabha = langosta.

BENEFICIOS: favorece la digestión y alivia los trastornos gástricos. Flexibiliza la columna vertebral otorgando movilidad hacia atrás y fortalece la espalda. Beneficia la zona sacra y lumbar. Así mismo beneficia la vejiga urinaria y la próstata.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

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