BENEFICIOS: esta postura se utiliza para finalizar la práctica, induce la relajación, armonía y la calma mental. Se recomienda realizarla entre 5 y 15 minutos.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.
viernes, 31 de agosto de 2012
SAVASANA o MRTASANA - postura y efectos
BENEFICIOS: esta postura se utiliza para finalizar la práctica, induce la relajación, armonía y la calma mental. Se recomienda realizarla entre 5 y 15 minutos.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.
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