lunes, 3 de septiembre de 2012

NIRALAMBA SARVANGASANA - postura y efectos


NOMBRE: niralamba = sin soporte; sarvanga = el cuerpo entero o todos los miembros.

BENEFICIOS: los mismos que salamba sarvangasana (ver en este blog). Con la práctica de las variantes de sarvangasana el cuerpo entero se tonifica, se incrementa el flujo sanguíneo y se eliminan las toxinas. 

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida de un instructor calificado.


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