NOMBRE: kapota = paloma; salamba = con soporte o apoyo.
BENEFICIOS: flexibiliza la cadera, rodillas y parte baja de la espalda. Estira los muslos y trabaja los glúteos. Fortalece la cintura y espalda. Favorece los riñones y suprarrenales.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida de un instructor calificado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.