NOMBRE: bhuja = brazo; pida = presión.
BENEFICIOS: fortalece manos, muñecas y músculos abdominales. Tonifica los músculos de los brazos. Purifica el esófago. Trabaja el equilibrio sobre los brazos. Estimula la fuerza de voluntad y da ligereza al cuerpo.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.