jueves, 1 de noviembre de 2012

BHUJAPIDASANA - postura y efectos


NOMBRE: bhuja = brazo; pida = presión.

BENEFICIOS: fortalece manos, muñecas y músculos abdominales. Tonifica los músculos de los brazos. Purifica el esófago. Trabaja el equilibrio sobre los brazos. Estimula la fuerza de voluntad y da ligereza al cuerpo.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

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