jueves, 31 de mayo de 2012

EKA PADA KOUNDINYASANA - postura y efectos


NOMBRE: eka = uno; pada = pierna o pie; Koundinya es el nombre de un sabio.

BENEFICIOS: fortalece los brazos, los órganos abdominales y los músculos de los muslos.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

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