EKA PADA KOUNDINYASANA - postura y efectos

NOMBRE: eka = uno; pada = pierna o pie; Koundinya es el nombre de un sabio.

BENEFICIOS: fortalece los brazos, los órganos abdominales y los músculos de los muslos.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.