miércoles, 16 de mayo de 2012

PARIGHASANA - postura y efectos


NOMBRE: parigha = barra o travesaño usado para cerrar una puerta.

BENEFICIOS: en esta postura se estira la región pelviana. Un lado del abdomen se estira mientra que el otro lado se flexiona lateralmente. Ello mantiene en forma los músculos y los órganos abdominales. La piel alrededor del abdomen no se afloja, sino que se mantiene sana. El movimiento lateral de la columna ayuda a las personas que sufren de rigidez en la espalda.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

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