NOMBRE: parsva = costado, flanco. Uttana = ut =intenso; tan = extender, estirar, alargar.
BENEFICIOS: disminuye la rigidez de los músculos de caderas y piernas, proporciona flexibilidad a las articulaciones de las cadera y de la columna vertebral. Tonifica los órganos abdominales por compresión. Corrige los hombros caídos y alivia la rigidez de las muñecas. Estira los músculos de la parte posterior de las piernas.
ADVERTENCIA: la técnica debe ser aprendida con un instructor calificado.
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