NOMBRE: prasarita = expandido, extendido. Pada = pie.
BENEFICIOS: los músculos del muslo posterior y los músculos abductores obtienen un estiramiento completo, así como la columna vertebral, fortaleciendo la espalda. Estimula la irrigación sanguínea hacia el tronco y la cabeza. Aumenta el poder digestivo. Flexibiliza la cadera, columna y hombros.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.
ADVERTENCIA:
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