viernes, 24 de agosto de 2012

ARDHA BHUJANGASANA - postura y efectos


NOMBRE: ardha = mitad; bhujanga significa serpiente.

BENEFICIOS: trabaja de modo más suave los mismos efectos que "Bhujangasana" (ver en este blog).

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

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