miércoles, 22 de agosto de 2012

VIPARITA VIRABHADRASANA - postura y efectos


NOMBRE: viparita = invertido, al revés. Virabhadra ver "Virabhadrasana" en este blog.

BENEFICIOS: fortalece las piernas, abre la cadera. Otorga movilidad lateral a la columna vertebral. Estimula los órganos abdominales. Otorga equilibrio y firmeza.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

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