NOMBRE: urdhva = hacia arriba; mukha = cara; paschima alude al estiramiento de la parte posterior del cuerpo.
BENEFICIOS: los mismos que paschimottanasana (ver en este blog); además alivia dolores de espalda y previene la hernia inguinal.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.