NOMBRE: titthiba = es un insecto del tipo de las luciérnagas.
BENEFICIOS: estira la columna vertebral hacia delante, contrae los pulmones y músculos abdominales. Fortalece manos y muñecas. Desarrolla equilibrio. Estimula los órganos abdominales. Estira los músculos isquiotibiales y abre las caderas flexibilizándolas.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.
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